الجلوس ساعات طويلة يُدمر مفاصلك.. كيف تحمى نفسك؟
يبدو الجلوس لساعات طويلة دون حركة أمرًا عاديًا، ولكنه يترك آثارًا تتجاوز الشعور المؤقت بالتعب، فمع انتشار الوظائف المكتبية والعمل عن بُعد وقضاء وقت أطول أمام شاشات الحاسوب والهواتف، أصبح كثير من الأشخاص يقضون 8 أو 9 أو حتى 11 ساعة يوميًا في وضعية الجلوس، ومع مرور الوقت، قد يرتبط هذا النمط بالخمول وت...
Redirecting to full article...