لو دماغك شغالة مش بتنام.. جرب قاعدة 6:30 للتخلص من الأوفر ثينكنج
قد يتحول التفكير في تفاصيل اليوم ومشكلاته إلى دائرة لا تنتهي، خاصة في المساء عندما تقل الانشغالات ويجد العقل مساحة أكبر لاستعادة المواقف المزعجة وتوقع أسوأ الاحتمالات، ورغم أن التفكير في المشكلات قد يبدو أحيانًا وسيلة لإيجاد حلول، فإنه قد يتحول إلى استنزاف ذهني عندما يستمر دون الوصول إلى نتيجة واضحة...
Redirecting to full article...