نوم قصير بعد تناول فنجانك.. قيلولة القهوة حيلة بسيطة للتغلب على النعاس
يبدأ معظمنا اليوم بتناول فنجان القهوة ورغم ذلك يشعر بالنعاس، وربما لا يحتاج الجسم هنا إلى مزيد من الكافيين بل إلى قيلولة قصيرة بعد تناوله مباشرة، وتُعرف هذه الطريقة باسم "قيلولة القهوة" أو Coffee Nap، وهي استراتيجية تجمع بين تأثير القهوة المنبه وفوائد النوم القصير لمساعدة الجسم والدماغ على استعادة ا...
Redirecting to full article...