أبرزها الحديد وفيتامين د.. ما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟

يعتقد البعض أن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في وقت معين من اليوم يضمن الحصول على أكبر فائدة منها، لكن التوقيت يختلف بحسب نوع المكمل وطريقة امتصاصه في الجسم، فبعض العناصر تُمتص بصورة أفضل على معدة فارغة، بينما تحتاج أخرى إلى وجود الدهون في الطعام لتحسين امتصاصها. وفقًا لتقرير نشره موقع Veryw...

Redirecting to full article...