بعد العشاء امشِ 10 دقائق.. هذا هو التوقيت الأفضل لتقليل ارتفاع سكر الدم

كشفت تقارير طبية أن المشي لمدة قصيرة بعد تناول العشاء مباشرة قد يساعد الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الارتفاع الطبيعي في سكر الدم بعد تناول الطعام، حتى إذا لم يكن الشخص مصابًا بالسكري، بينما قد يكون التأخير في ممارسة النشاط البدني أقل فاعلية في الحد من ارتفاع السكر بعد الوجبة. ووفقًا لتقرير نشره مو...

Redirecting to full article...