5 دقائق من المشى تخفض سكر الدم.. اعرف أفضل وقت للاستفادة منه

قد يبدو المشي لمدة 5 دقائق نشاطًا بسيطًا لا يترك تأثيرًا واضحًا على صحة الجسم، لكن هذه الدقائق القليلة قد تكون مفيدة بشكل خاص في التعامل مع ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام، فالحركة الخفيفة بعد الوجبات تساعد العضلات على استخدام الجلوكوز الموجود في الدم، وهو ما قد يحد من الارتفاع الحاد في مستوى السكر...

Redirecting to full article...