دراسة تكشف "روتين يومى" لصحة القلب فى 8 أسابيع

كشفت مراجعة علمية عن طرق خفض ضغط الدم أن تدريبات اليقظة الذهنية والامتنان والتفاؤل يمكن أن تساعد في تحسين ضغط الدم وبعض مؤشرات صحة القلب خلال فترة قصيرة لا تتجاوز 8 إلى 12 أسبوعًا، ما يفتح الباب أمام دمج الصحة النفسية والسلوكية ضمن استراتيجيات الوقاية من أمراض القلب. الدراسة، التي قادتها الباحثة Ro...

Redirecting to full article...