هل قلة النوم تسبب زيادة الوزن؟.. دراسة تكشف تأثير السهر على الشهية
لا يقتصر تأثير النوم على الشعور بالنشاط في اليوم التالي، بل يرتبط أيضًا بالشهية والوزن وصحة التمثيل الغذائي، وتشير أبحاث إلى أن الحصول على قسط غير كافٍ من النوم بشكل مستمر قد يزيد من احتمالية زيادة الوزن، نتيجة مجموعة من التغيرات الهرمونية والسلوكية التي تؤثر في الشهية واختيارات الطعام ومستوى النشاط...
Redirecting to full article...