7 عادات يومية تساعد فى الحفاظ على ذاكرتك طويلة المدى

مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض تغيرًا تدريجيًا في القدرة على تذكر بعض التفاصيل أو استرجاع المعلومات بسرعة، لكن الحفاظ على صحة الدماغ لا يعتمد على عامل واحد، بل يرتبط بمجموعة من العادات اليومية التي يمكن تبنيها والاستمرار عليها، وفقا لموقع تايمز ناو. ويرتبط النشاط البدني المنتظم، والنوم الكافي،...

Redirecting to full article...