البطيخ أم الشمام.. أيهما أفضل لمرضى السكر

يعد كل من البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المحببة، ورغم فوائدها العديدة، إلا أن تأثيراتها قد تختلف بالنسبة لمستوى سكر الدم، وفقا لموقع "Very well health". تُعزى سمعة البطيخ كفاكهة ترفع نسبة السكر في الدم بشكل شبه كامل إلى مؤشره الجلايسيمي (GI)، الذي يتراوح بين 72 و80 ويُعتبر مرتفعًا مع ذلك فإن ال...

Redirecting to full article...